Zdravý životný štýl
Raz, dva, tri cviky proti bolesti chrbta, ktoré ti pomôžu
Bolesť chrbta je jednou z najviac nepríjemných bolestí, ktoré nám svojou existenciou strpčujú život. Mladé sa pri nej cítia ako keby
Bolesť chrbta je jednou z najviac nepríjemných bolestí, ktoré nám svojou existenciou strpčujú život. Mladé sa pri nej cítia ako keby
Ešte predtým ako si ukážeme 3 účinné cviky na ploché brucho ti chcem vysvetliť, prečo je oblasť brucha jednou z najchúlostivejších
Celulitída je postrachom mnohých z nás. Vyskytuje sa najmä u žien a nie je závislá na čísle, ktoré sa objavuje po
Ak potrebuješ zmenu, naučiť sa ako zdravo schudnúť, cítiť sa krajšia a spokojnejšia, tak si na správnom mieste. Tento článok
Kruhy pod očami sú problémom mnohých žien. A tak berieme do ruky make-up a korektor a snažíme sa tento nedostatok zamaskovať.
Zima predstavuje veľmi rizikové obdobie nielen pre naše telo, ktoré je oveľa náchylnejšie na bakteriálne i vírusové infekcie. Ohrozené je aj
Pleť plná nepríjemných a bolestivých vyrážok je charakteristická pre pubertálny vek. Určite si si tým prešla tiež. Hormóny, ktoré lomcovali tvojim
Pleť sa počas nášho života mení. Strácame podiel kolagénových vlákien a prichádzame tak o jej pružnosť a mladistvý vzhľad. Samozrejme, starnutie nikto z nás
Pozná to každá z nás. Rada by si sa pustila do nových projektov a chceš skúšať nové aktivity, ale vždy, keď sa
Vlasy vždy boli a budú korunou krásy každej ženy. Či už sa nám to páči alebo nie, vytvárajú prvý dojem.
Leto je definitívne preč a nastal čas vymeniť ľahké letné šaty za vlnené svetre, kabáty, teplé pančuchy a dlhé nohavice.
Riasy sú pre našu, “ženskú krásu” veľmi dôležité. Dovolím si tvrdiť, že každé líčenie očí získa vďaka výrazným riasam omnoho
Na vaše otázky odpovedala MUDr. Miriam Záhorcová, očná lekárka a chirurgička Očnej kliniky NeoVízia Chcela by som ísť tiež na takúto
Toto nie je len ďalší článok o smoothie. Nepíšem o smoothie, pretože je to trend. Môj prvý smoothie mixér dokonca
Dovolenková sezóna je už v plnom prúde a ty máš ako každý rok stres z toho, ako budeš vyzerať v
Spomínam si na moje detstvo. Opísala by som ho ako šťastné a úplne bezstarostné. Nebola som ničím výrazná, jedine ak
#sponsored Vedieť sa nalíčiť ako profi vizážistka by chcela snáď každá žena. Problém je v tom, že my, vizážisti sa
Existuje mnoho rastlín, ktoré majú pozitívne účinky na náš organizmus. Každá z nás chce vyzerať krásne a mlado. Ak telu dodáme tie
Vlasy vždy boli a budú korunou krásy. S pekným účesom skrátka robíme dojem a žiarime. Pri špeciálnej príležitosti to platí
Dnes mám pre vás pripravený recept vytvorený v spolupráci s Blogerkou roka 2017 v kategórii Gastronómia. Veronika alias Lenivá kuchárka pripravuje rýchle, jednoduché
Počula si už, že o tom, že existuje kurkumový nápoj, ktorý je skvelý na chudnutie? Kurkumu väčšinou poznáme ako indické
Dlho som premýšľala nad tým, akú inšpiráciu na plesové líčenie pre vás prichystám tento rok. Minulý rok to bolo líčenie v zlatom
Najčastejší problém pri chudnutí je málo inšpirácie. Nevieme čo jesť počas dňa a nepribrať. Pri zmene životného štýlu a stravovania
Dlho som sa odhodlávala napísať tento článok. Predsa len ukázať svoje fotky z minulosti, na ktoré nie som hrdá, nie
Od malička ma učili, že jesť sa musí, ale nikto ma nenaučil ako jesť, aby to bolo čo najlepšie pre
Dnes vám ukážem inšpiráciu na Líčenie na Vianočný večierok. Aby bol look kompletný pridávam aj návod na jednoduchý účes. Pozri
Ďalšia inšpirácia pre dokonalé líčenie na Halloween. My, ženy chceme byť krásne vždy, aj na Halloween, takže táto kombinácia je
Stužková je raz za život a chceme mať na ňu tie najkrajšie spomienky. A s tým súvisí aj krásne líčenie.
Moja prvá inšprácia na Halloween v tomto roku. Ak miluješ glittre, určite pôjdeš do toho. Pozri si môj návod a
Jeseň prináša veľa zmien. Kvôli počasiu meníme svoj šatník a pribúdajú v ňom teplejšie kúsky. Zmene počasia však treba prispôsobiť
Líčenie na prvé rande musí urobiť dojem! Keď som natáčala toto video snažila som sa vžiť do situácie, že idem
Dôvera v sebú seba je základ vyrovnaného života. Ak chceš dosahovať svoje ciele a žiť v harmónii so sebou a
Sadám si do auta s čisto ženskou posádkou a začína naša babská jazda. Predstavte si mikrobus so siedmymi krásnymi ženami
Často mi od vás prichádzajú otázky ohľadom líčenia. Už som si zvykla na to, že sa opakujú skoro tie isté.
Líčenie je skrášľovanie a aj keď je jeho súšasťou zakrývanie nedokonalostí, nemalo by to byť len o tom. Zameriavanie sa
Mám novú sériu článkov a videí s názvom DANKA LÍČI. Kedže vám stále ukazujem len to, ako sa líčim ja,
Najnovšie trendy sú jednoznačné – prirodzenosť na prvom mieste. A týka sa to aj obočia. Krásne, husté a upravené obočie
Líčením si vieme oči krásne zvýrazniť. Avšak nie každé líčenie je vhodné pre malé oči. Malé oči sa často snažíme
Viete, ja líčenie milujem a dokážem sa líčiť aj 5 hodín vkuse. Ale predsa len sú dni, kedy mám na
Ako sa hovorí, vlasy tvoria 90% tvojej “selfie”… To bude sa asi dôvod prečo si my ženy, veľmi potrpíme na
Pred pár dňami som robila moju prvú raw tortu. Kedže bola prvá, tak som postup nenatáčala, pretože som si nebola
Chceš si spevniť zadoček, ale nevieš aké cviky sú najlepšie? V spolupráci s osobným trénerom ti prinášam 3 jednoduché cviky
Vždy ma veľmi poteší, keď sa dozviem, že na Slovensko prichádza nová značka alebo obchod. Hlavne, keď sa to týka
Zvodný pohľad zastretý závojom hustých, dlhých rias je od nepamäti symbolom ženskej krásy. Svedčí o tom aj počin amerického režiséra D.
Zabudni na mýtus, že predĺžené vlasy sú určené iba na špeciálne príležitosti. Clip-in vlasy sú skvelý spôsob ako dodať účesu
Prvé stretnutie je magický moment, pri ktorom sa stretnú individuality, každá so svojím balíkom myšlienok a názorov na svet, skrátka ľudia,
Krásné zadky, ktoré vidíme na instagrame fitness modeliek, časopisoch alebo v reklamách zďaleka nie sú bežnou realitou našich zrkadiel. Dôvod
Blíži sa Valentín a ak si zamilovaná, romantická duša určite riešiš, ako sa nalíčiť na Valentína, ako si upraviť vlasy
Videla si film Forrest Gump? Sally Field, ktorá hrala Forrestovu matku, bola v čase nakrúcania mladšia než si tvorcovia pôvodne predstavovali.
Chia semienka patria medzi super potraviny, ktoré môžeš nájsť úplne všade. Sú chutné, zdravé a spravíš z nich veľmi jednoducho
Čierne bodky sú, bohužiaľ, súčasťou našich životov aj po prekonaní puberty. Zbaviť sa ich nie je vždy také ľahké a
Pojem sebavedomie sa v slovníkoch vysvetľuje ako vedomie vlastnej hodnoty a dôvera vo vlastné sily, či schopnosti. Sebavedomie je však
Kaderníci a vizážisti majú v tomto období preplnené diáre, a to práve preto, že plesová sezóna je už nejaký čas
Aj napriek tomu, že naše telo má schopnosť brániť sa pred škodlivými látkami samo, nemôžeme tvrdiť, že cielená detoxikácia pre
Používaš repkový olej najmä v kuchyni? Neuveríš – dá sa využiť aj v kúpeľni, resp. v starostlivosti o telo. Presvedčila som sa o tom na
Po dlhom a náročnom pracovnom dni predstavuje pre mnohých vaňa s teplou vodou, pár sviečok a tlmená hudba ideálny relax. V
Aloe vera je malá nenápadná rastlina s dužinatými listami, ktorá je v oblasti krásy a starostlivosti o telo známa a cenená.
S príchodom slnečných a teplých dní potrebuje aj naša pleť niečo na povzbudenie a oživenie. Nie je žiadnym tajomstvom, že práve takto
Či už sú na vine gény alebo my, zlá životospráva a nedostatočný pohyb, celulitída je problémom, ktorý síce trápi veľa žien, no existujú
Ananás patrí medzi obľúbené exotické ovocie charakteristické práve svojou sladkasťou a šťavnatou dužinou. Obsahuje hotový mix vitamínov a minerálov, ktoré sú
Oslabené vlasy sú väčšinou dôsledkom zlej starostlivosti a zlozvykov, ktorých sa väčšina žien dopúšťa nevedomky. V tomto článku si zhrnieme
Nikdy nie je dostatočne skoro začať so starostlivosťou o pleť. Hlavne ak je tvojím cieľom udržať si pleť čo najdlhšie mladú
Naše babičky mali riešenie hádam na každý problém. Ich dlhoročné skúsenosti a rady sú neoceniteľné aj v dnešnej dobe, keď
Mandľový olej patrí medzi obľúbené prírodné produkty v starostlivosti o pleť a pokožku celého tela. Niet sa ani čo čudovať
Každá z nás v detstve o niečom snívala. Myslím, že vo väčšine prípadov, sme sa ako malé hrali na modelky,
S pochmúrnosťou, ktorú nám do života vnáša jeseň, je úplne najhoršie zapadnúť do stereotypu. Pravdou však je, že vniesť do
S prichádzajúcim chladnejším, či daždivým počasím je dôležité dbať o posilnenie imunity. Ideálne je starať sa o ňu celoročne, no v
Ako malé dievčatko snívala o tom, aby vyzerala ako ostaté deti, pekná, štíhla a s veľa kamarátmi. Sen sa jej splnil na
Thajčania zeleninu a mäso upravujú tepelne veľmi krátko. Chcú totiž v jedle zachovať čo najviac vitamínov. Používajú minimálne množstvo oleja.
Po lete plnom zážitkov prichádza jeseň a my sa znova dostávame do normálneho režimu. Ak si si v lete dopriala
Krása je veľmi často diskutovaný pojem. Niekto preferuje tú vnútornú pred vonkajšou krásou. Ja však verím v to, že vonkajší
Dnes si uvaríme polievku krásnej zelenej farby. Tú správnu zelenú, jej dodá baby špenát. Je zdravá a chutná. Odporúčam vyskúšať
Tento zdravý dezert si môžeš vychutnať vždy, keď ťa prepadne chuť na sladké. Pripravujem ho z tofu, mlieka a chia
Už si počula o špagetách vytvorených zo zeleniny? Ak nie, dnes si presne také pripravíme. Úplne jednoduchý a chutný recept.
Nie sú fašírky ako fašírky. Ja viem, asi každá z nás sem tam neodolá tým klasickým vyprážaným z mletého mäsa
Pohánku si nejako zvlášť predstavovať nemusíme. Už som ti o nej písala v predchádzajúcich článkoch, kde som ti ukázala aj
Život bez neesteticky vyzerajúcich chĺpkov je snom snáď každej ženy. Všetky totiž túžime po hladkej, pružnej a žiarivej pokožke. Dopúšťame
Včera som ti predstavila výborný recept na plnené cestoviny v tvare mušlí. Dnes som sa rozhodla pre cestoviny s názvom
Pýšiť sa krásnymi a zdravými vlasmi si vyžaduje nepretržitú a dôkladnú starostlivosť, a to dokonca aj počas spánku! A tak
Máš chuť na výbornú večeru? Tak potom si určite správne na stránke akadémia krásy. Dnes si spolu pripravíme výborné cestoviny.
Niektoré ženy majú bez make-upu problém opustiť dom. Ak sa aj ty cítiš hneď lepšie čo i len s korektorom,
Túto kašu zvládneš raz-dva a pri tom nebudeš musieť ani stáť pri šporáku. Ovocie ktoré som využila ja, môžeš samozrejme
Táto restovaná zelenina na čínsky spôsob sa neskutočne hodí k ryži či cestovinám. Ak ale nie ste žiadne vegetariánky, určite
Počas tohto leta som mala možnosť odpozorovať a uvedomiť si, aká dôležitá je správna spravodlivosť o chodidlá pre ženy, ktoré túžia
Aj ty niekedy rozmýšľaš čo uvariť, aby to nebolo zas a znova to isté a aby to aj všetkým chutilo?
Soľ je vo všeobecnosti považovaná za biely jed. Naše telo však aj napriek tomu potrebuje sodík, no príliš slaná strava
Hovorí sa, že ovocie zvané LIČI lieči. Miska tohto sladkého ovocia zaplaví tvoje telo novou energiou a silou. Je veľmi
Dnes si spolu pripravíme ďalší zdravý recept. Výborné špenátové špagety podávané s pečenými kolieskami z cukety. Tie budú mať chuť
Dosiahnuť krémovú konzistenciu polievky nemusíš len pridaním sladkej smotany. Dá sa to aj bez nej. Dnes ti ukážem ako jednoducho
Domáca maska pre posilnenie rastu vlasov je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť ich oslabovaniu, poškodzovaniu a následnému vypadávaniu. Zaistíš
Vonku máme teplo a pokiaľ nechceš celé leto nosiť iba šaty, ideálne a sexi riešenie je overal. Veľa žien si
Tento šalát je veľmi zdravý. Je plný kyseliny listovej, ktorá je veľmi dôležitá pre tehotné ženy. Jediný kto si musí
Na tento recept použi celozrnný kuskus. Je zdravší ako biely. Obsahuje viac vlákniny, minerálnych látok a je jednoduchšie stráviteľný. Pripravila
Vedela si, že taká obyčajná paradajka pomáha tráveniu? Odporúča sa zjesť 2 paradajky denne. Výborne pôsobí pri pocite nafúknutého brucha a
Ženy východu už stáročia poznajú tajomstvo krásnej pleti. Spočíva v moci ružovej vody! Je totiž ideálna pre každého, kto preferuje
Leto je nepochybne moje najobľúbenejšie obdobie v roku. Nie je to tak len preto, lebo sa teším na dovolenku alebo
Keď som v minulosti začínal s cvičením, mojím jediným cieľom bolo zmeniť číslo na váhe. Nezaujímalo ma to, či budem cvičiť
Ženy milujú nakupovanie. V “nákupnom ošiali” sa však môže stať, že prehliadneme kvalitu kúsku, ktorý nás práve uchvátil. Avšak, s
Cukrová delipácia zažíva u nás veľký boom. Aj napriek tomu, že je u nás dostupná niekoľko rokov väčšina žien začína
Suché vlasy patria do zoznamu problémov, ktoré by sme najradšej obchádzali. To však neznamená, že bude aj tento problém obchádzať nás.